Das Ying Yang Symbol ist allgemein bekannt. Es bedeutet die Kraft der Wandlung. Die Theorie basiert auf einem Paar zueinanderstehender Gegenpole - also Gegensätze:

 

• Bewegung und Ruhe,
• Anspannung und Entspannung,
• Licht und Dunkelheit,
• Himmel und Erde usw.

 

Die Stärkung der Entspannungsfähigkeit spielt eine große Rolle. Mangelnde Entspannung kann zu Konzentrationsmangel, verspannten Muskeln, Schmerzen usw. führen. Dies sind Symptome der Belastung, Überlastung und des Alltagsstresses. Hier werden Übungen, wie Muskelanspannung - Entspannung, kleine Phantasiereisen, Atemübungen, Entspannungsmassagen mit Erfolg angesetzt.