Stretching oder Dehnen: Beweglichkeit - können Sie sich noch ohne Mühe die Schuhe zubinden? Wenn nicht, wird es höchste Zeit, etwas für Ihre und die Beweglichkeit Ihrer Muskeln zu tun! Es geht dabei aber auch um die Beweglichkeit der Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder. Manche Muskeln neigen zur Verkürzung und manche eher zur Erschlaffung. Das Gleichgewicht sollte wieder hergestellt werden.